פעילות גופנית בגיל השלישי – לא מותרות, אלא צורך חיוני

כך בוחרים בנופי השרון לחיות בתנועה

אחד האתגרים הגדולים של הגיל השלישי הוא השמירה על הבריאות – פיזית, רגשית וחברתית. בעוד שהרפואה המודרנית מעניקה פתרונות למגוון רחב של בעיות רפואיות, לעיתים אנו שוכחים את מה שהוא כל כך פשוט – תנועה יומיומית.

פעילות גופנית בגיל השלישי אינה רק "כדי להזיז את הגוף", אלא מהווה מפתח לחיים ארוכים, איכותיים ופעילים. וזהו בדיוק הערך שמנחה אותנו ב־נופי השרון – לבחור בכל יום מחדש בחיים בתנועה.

למה פעילות גופנית כל כך חשובה בגיל המבוגר?

בגיל השלישי הגוף עובר שינויים טבעיים: ירידה בצפיפות העצם, היחלשות שרירים, פגיעה באיזון, גמישות מופחתת, ולעיתים גם האטה קוגניטיבית. פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהאטת תהליכים אלה ואף למנוע אותם.

מחקרים מוכיחים:

• פעילות גופנית מפחיתה סיכון לנפילות.

• תורמת לשיפור לחץ הדם ורמות הסוכר בדם.

• מסייעת במניעת דיכאון ותחושת בדידות.

• מחזקת את הזיכרון, הריכוז והחדות המנטלית.

• משפרת את איכות השינה והתחושה הכללית.

ולצד כל זה, יש את המרכיב החשוב ביותר: הרגשה של שליטה על החיים, אנרגיה, והנאה.

דיור מוגן בשרון שמבין את חשיבות התנועה

ב־נופי השרון, אנו רואים בפעילות גופנית חלק בלתי נפרד מחיי היום־יום. לא מדובר באירועים חד פעמיים או חוגים נקודתיים, אלא בתרבות של תנועה שמשולבת באופן שגרתי בסביבת החיים שלנו.

• יש לנו מערך מקצועי של מדריכי פעילות גופנית לגיל השלישי – עם התאמה מלאה לצרכים האישיים של כל דייר.

• הפעילויות מגוונות: יוגה בישיבה, תרגול שיווי משקל, הליכה מונחית, חיזוק שרירי ליבה, פעילות במים ועוד.

• אנו מקיימים מערכת שעות קבועה של פעילות גופנית קבוצתית המותאמת לרמות שונות – כך שכל אחד ואחת יכולים להשתלב.

פעילות גופנית היא גם תרופה נגד בדידות

מעבר ליתרונות הפיזיים, פעילות קבוצתית מחזקת את הקשר החברתי – הדיירים נפגשים, צוחקים, מעודדים זה את זה, ושומרים על תחושת שייכות.
עבור אנשים מבוגרים, התחושה שהם חלק מקבוצה – היא מרכיב קריטי בבריאות הנפשית.

דיור מוגן במרכז צריך לספק לדייריו גם את המרחב הפיזי וגם את התמיכה החברתית – וזה בדיוק מה שאנחנו ב"נופי השרון" עושים בכל פעילות, בכל בוקר.

התאמה אישית – המפתח להצלחה

אין שני אנשים זהים, ובוודאי שלא בגיל השלישי. לכן אנחנו מאמינים בהתאמה אישית:

• דייר שמתקשה בניידות – יקבל תוכנית תנועה בישיבה.

• מי שסובל מבעיות לב – ילווה בצורה רגישה ומבוקרת.

• דיירת שאוהבת לרקוד – תקבל מקום בקבוצת מחול שיקומית.

• ויש מי שזקוק רק להליכה נעימה בגינה – וגם לזה יש מקום.

המדריכים שלנו מלווים את הדיירים באופן אישי, עוקבים אחר ההתקדמות, ודואגים שהפעילות תישאר מהנה, בטוחה ומותאמת.

איכות חיים היא לא מותרות – היא חובה

המטרה של דיור מוגן בנתניה כמו נופי השרון, היא לא רק לספק קורת גג או טיפול רפואי – אלא לאפשר חיים טובים באמת. חיים עם קצב, חיוך, דופק פעיל, ומסגרת תומכת שמחזקת את הגוף והנפש.

פעילות גופנית היא לא רק דרך "לשמור על עצמך" – היא דרך להתקרב לעצמך. היא מזכירה לגוף שהוא יכול, ולנפש שהיא חיה.

משפחות – אל תוותרו על זה

למשפחות שמתעניינות בדיור מוגן להוריהם – חשוב לבדוק לא רק את המבנה או החדר, אלא גם את סביבת החיים. האם הדייר יקבל כאן מענה תנועתי? האם יש פעילויות יומיומיות, קבועות, בהנחיה מקצועית?
ב־נופי השרון התשובה היא כן – ועוד איך.

אנחנו מזמינים אתכם להגיע לסיור, לראות את מערך הפעילות שלנו בעיניים, ולהבין עד כמה התנועה היא חלק ממהות החיים פה.

לסיכום – בגיל השלישי, תנועה היא חיים

דיור מוגן איכותי הוא כזה שמבין שהגיל לא אמור לעצור את התנועה – אלא רק להאט אותה מעט. אצלנו ב"נופי השרון", הדיירים שלנו ממשיכים לזוז, להרגיש, לצחוק ולחוות – כל יום מחדש.

אם אתם מחפשים דיור מוגן בשרון שמציב את בריאות הדיירים במרכז – פיזית, רגשית וחברתית – אנחנו כאן בשבילכם.

בואו לגלות איך תנועה יוצרת קהילה, ובריאות יוצרת משמעות.
נופי השרון – המקום שבו כל תזוזה היא התחלה חדשה